Klasická a sportovní masáž

Klasická masáž

Tato masážní technika je nejrozšířenějším typem masáží. Je to účinná masáž, která pomáhá navodit pocit relaxace, uvolnit svalové napětí, pomoci při bolestech svalu nebo během regenerace. Provádí se společně s vonnými oleji či emulzemi, které mají další příznivé účinky na tělo. Nedoporučuje se podstupovat proceduru po hlavním jídle (min. 2 hodiny). Dále je třeba zvážit podstoupení procedury v následujících zdravotních omezeních: nadměrné vyčerpání, záněty, výrony krve, přetrhané vazy či šlachy, křečové žíly, těhotenství do konce 1 trimestru, vředy, nádorové onemocnění, hemofilie.

Sportovní masáž

Je to technika, která má několik funkcí a jak její název napovídá, provádí se v souvislosti s nějakou fyzickou zátěží. Ať už před, během nebo po nějakém fyzickém výkonu. Před nebo během výkonu pomáhá nabudit svaly a připravit je na budoucí fyzickou zátěž tak aby se co nejméně poškozovali. Po fyzickém výkonu má za úkol zase naopak svaly uklidnit a pomoci při regeneraci. Provádí se s vonnými, ale i neparfémovanými oleji či gely určenými k masáži. Nedoporučuje se podstupovat proceduru po hlavním jídle (min. 2 hodiny). Dále je třeba zvážit podstoupení procedury v následujících zdravotních omezeních: nadměrné vyčerpání, záněty, výrony krve, přetrhané vazy či šlachy, křečové žíly, těhotenství do konce 1 trimestru, vředy, nádorové onemocnění, hemofilie.