Příprava na masáž

Důležité informace

Poprvé na masáži:

Nejezte hlavní jídlo – těžká snídaně, oběd, večeře – alespoň 2 hodiny před masáží. Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou, esence uložené v oleji se vám pak lépe vstřebají pod kůži a napnuté svaly se uvolní a lépe se pak promasírují. Pokud máte nějaké alergie, či jiné onemocnění, během kterého si nejste jisti, zda můžete podstoupit masáž, řekněte mi to dopředu. U onemocnění srdce, štítné žlázy, nádorových onemocnění a při vysokém krevním tlaku doporučuji před masáží konzultaci s lékařem.

Během masáže:

Hlaste cokoli vám je nepříjemné. Masáž by měla být vždy příjemná. Nebojte se usnout. Když usnete, vaše svaly se krásně uvolní a masáž je o to účinnější.

Po masáži:

Dodržujte pitný režim, aby se škodlivé látky, které se během masáže uvolnily, mohly odplavit. Pokud nemusíte, tak nepracujte, ale jen odpočívejte. Myslete pozitivně. (A to nejen po masáži).